Da sempre si tende a pensare che tutto ciò che è fatto in casa sia migliore di ciò che è comprato: più genuino, meno calorico, ecc

È una di quelle regole che sembrano scolpite nella pietra, ripetuta da alcuni professionisti e persino dal “nutrizionista di mio cugggino”.

Le proteine sono il mattone fondamentale del nostro corpo. Si trovano ovunque: nei muscoli, nella pelle, nelle ossa, nei capelli, nelle...

Quanto spesso avete sentito dire che i carboidrati fanno ingrassare o che eliminarli sia la chiave per perdere peso?

Molto spesso, chi condivide queste ricette appare in top sportivi, con pancia piatta ben in vista, il fiato trattenuto e una posa perfetta

Quando ci guardiamo allo specchio, vediamo la nostra immagine riflessa, ma spesso quello che percepiamo è ben diverso dalla realtà.

Quante volte ti sei trovata a pensare che per perdere peso devi evitare certi alimenti a tutti i costi?

Spesso si rivolgono a me donne normopeso, che però si sentono insoddisfatte della propria forma fisica. Ma cosa significa davvero?...

Se hai mai iniziato una dieta, probabilmente hai pensato: “Vorrei mangiare una pizza o un gelato e comunque dimagrire.”

Se sei una donna che desidera perdere peso, probabilmente ti sei imbattuta nelle applicazioni contacalorie. Te ne ha parlato un’amica, le...

Seguendo il precedente post sul calcolo del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero, una volta determinate le calorie total

Ricorda: se non riesci a immaginarti seguire la tua alimentazione/dieta attuale tra 6 mesi o 1 anno, è un segnale che qualcosa non va. Un’al

So quanto possa essere difficile seguire una dieta, specialmente quando si ha la sensazione di provare di tutto senza ottenere i risultati.

Lo stallo del peso è una fase comune per chi segue una dieta dimagrante. Ma cosa succede davvero?

Cosa sono esattamente le proteine e perché sono così importanti per la nostra salute?

Quando si desidera iniziare la dieta flessibile e magari perdere qualche chilo, il primo passo è conoscere il proprio metabolismo basale (MB

Non mangio più pasta e pane, solo ogni tanto riso e legumi, e ovviamente sabato sera la pizza.

Ti è mai capitato di salire sulla bilancia dopo settimane di dieta e allenamento, e… niente. Quel numero è fermo.

Nell’immaginario comune, chi è a dieta viene visto come una persona triste, privata del piacere del cibo e persino della vita.

Se sei una donna che si approccia per la prima volta al mondo delle diete o del fitness con l'obiettivo di perdere 2, 5, 7, 10 (o più)...