Ci hanno insegnato che entrare in una misura più piccola è una vittoria e che aver bisogno di una taglia in più è una sconfitta.

📌 Lo zucchero bianco. 📌 La farina raffinata. 📌 Il riso bianco, le patate. 📌Le melanzane e i pomodori. 📌 I latticini.

La "dipendenza da zucchero", come viene comunemente descritta, non è altro che una risposta a cibi che sono una combinazione perfetta di

È una di quelle regole che sembrano scolpite nella pietra, ripetuta da alcuni professionisti e persino dal “nutrizionista di mio cugggino”.

Le proteine sono il mattone fondamentale del nostro corpo. Si trovano ovunque: nei muscoli, nella pelle, nelle ossa, nei capelli, nelle...

Oggi i social sono invasi da trasformazioni strepitose: i classici “prima e dopo” che lasciano senza parole.

Oggi voglio raccontare la storia di Elisa e Serena. Due ragazze, due storie diverse, ma con qualcosa in comune: il rapporto complicato con i

Quando ci guardiamo allo specchio, vediamo la nostra immagine riflessa, ma spesso quello che percepiamo è ben diverso dalla realtà.

A quante di noi è capitato di trovarsi in uno stallo di peso? Quando la bilancia sembra ferma, è facile entrare nel panico e cercare qualsia

Quante volte ti sei trovata a pensare che per perdere peso devi evitare certi alimenti a tutti i costi?

Spesso si rivolgono a me donne normopeso, che però si sentono insoddisfatte della propria forma fisica. Ma cosa significa davvero?...

Il colesterolo è una molecola lipidica (un tipo di grasso) presente nel sangue e rappresenta un componente essenziale delle membrane cellula

In un’alimentazione sana, varia ed equilibrata, i grassi devono essere sempre presenti. Molte persone tendono a demonizzarli, pensando...

Parliamo spesso di accettazione di sé e di amore per il proprio corpo, ma queste parole possono sembrare vuote se non iniziamo a costruire u