Lo stallo del peso è una fase comune per chi segue una dieta dimagrante. Ma cosa succede davvero?

Cosa sono esattamente le proteine e perché sono così importanti per la nostra salute?

Quando si desidera iniziare la dieta flessibile e magari perdere qualche chilo, il primo passo è conoscere il proprio metabolismo basale (MB

I carboidrati, chiamati anche glucidi, rappresentano la principale fonte di energia per l’essere umano. In ogni cultura del mondo, gli...

Quando si parla di dimagrimento e benessere, i macronutrienti giocano un ruolo chiave. Tuttavia, sono spesso fraintesi o demonizzati....

Nel mondo delle diete, spesso si cade nella trappola di classificare i cibi in “buoni” e “cattivi”, “sani” e “non sani”, “fit” e...

Non mangio più pasta e pane, solo ogni tanto riso e legumi, e ovviamente sabato sera la pizza.

Ti è mai capitato di salire sulla bilancia dopo settimane di dieta e allenamento, e… niente. Quel numero è fermo.

Nell’immaginario comune, chi è a dieta viene visto come una persona triste, privata del piacere del cibo e persino della vita.