Non mangio più pasta e pane, solo ogni tanto riso e legumi, e ovviamente sabato sera la pizza.

Ti è mai capitato di salire sulla bilancia dopo settimane di dieta e allenamento, e… niente. Quel numero è fermo.

Nell’immaginario comune, chi è a dieta viene visto come una persona triste, privata del piacere del cibo e persino della vita.

Chiunque abbia mai seguito una dieta, almeno una volta ha pensato: “Vorrei mangiare una pizza o un gelato e comunque perdere peso” o...

Se sei una donna che si approccia per la prima volta al mondo delle diete o del fitness con l'obiettivo di perdere 2, 5, 7, 10 (o più)...

Hai mai notato di sentirti gonfia in certi giorni del mese, anche se la tua dieta e l'allenamento non sono cambiati? Questo è un fenomeno...

La ritenzione idrica è uno dei problemi più comuni tra le donne, e spesso ci troviamo a lottare con gonfiore, pesantezza e frustrazione...

La maggior parte delle persone appena decide di dover mettersi a dieta, la prima cosa che fa è crearsi una lista di alimenti si e...

Il BMI, l’acronimo di Body Max Index, in italiano IMC, Indice di Massa Corporea, è un valore, espresso come rapporto tra peso e altezza...

Nel mondo del fitness, ma soprattutto quello della dietetica, la BIA (Bioimpedenziometria) ha un largo uso, quasi obbligatorio, e i...

Per molte donne, spesso settembre è un po' come gennaio, un mese che fa tornare alla routine, un mese nel quale si fanno buoni propositi...