Quando ci si approccia al mondo delle diete, è facile sentirsi sopraffatte da una marea di informazioni: promesse di dimagrimento veloce,...

Se hai mai iniziato una dieta, probabilmente hai pensato: “Vorrei mangiare una pizza o un gelato e comunque dimagrire.”

Seguendo il precedente post sul calcolo del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero, una volta determinate le calorie total

Ricorda: se non riesci a immaginarti seguire la tua alimentazione/dieta attuale tra 6 mesi o 1 anno, è un segnale che qualcosa non va. Un’al

So quanto possa essere difficile seguire una dieta, specialmente quando si ha la sensazione di provare di tutto senza ottenere i risultati.

Quando si parla di dimagrimento e benessere, i macronutrienti giocano un ruolo chiave. Tuttavia, sono spesso fraintesi o demonizzati....