Sei stata abituata a credere che per perdere peso devi soffrire. Ti hanno detto che alcuni cibi sono "proibiti", che ogni sgarro è un fallimento e che il tuo valore dipende dal numero sulla bilancia.
Questa non è salute, è privazione.
La diet culture ha creato un rapporto disfunzionale con il cibo, basato su sensi di colpa, restrizioni e regole rigide che non tengono conto della tua individualità. Ma dimagrire e stare bene con il proprio corpo non deve significare rinunce estreme.
Ecco perché ho creato la Guida alla Dieta Flessibile.
Io sono Khrystyna, Personal Trainer e Fitness Coach femminile, e il mio obiettivo è aiutare le donne a ritrovare un rapporto sano e sostenibile con l’alimentazione, senza cadere nelle trappole delle diete drastiche.
Con questa guida scoprirai:
✅ Come perdere peso senza restrizioni inutili e senza schemi rigidi
✅ Come integrare i tuoi cibi preferiti in un piano alimentare equilibrato
✅ Come sviluppare una maggiore consapevolezza alimentare, senza essere schiava del conteggio ossessivo delle calorie
✅ Come ottenere risultati duraturi, senza dover ricominciare ogni volta da zero
Non sono una dietista o una nutrizionista, e questa guida non è una dieta prescrittiva.
È una risorsa di 26 pagine basata su principi di nutrizione e sull’esperienza maturata con centinaia di donne, per aiutarti a gestire la tua alimentazione in modo pratico e realistico.
Il cibo non deve essere fonte di stress, ma uno strumento di benessere.
Guida alla dieta flessibile
La Guida alla Dieta Flessibile è pensata per tutte le donne che vogliono liberarsi dalle restrizioni della diet culture e imparare a gestire la propria alimentazione in modo equilibrato, consapevole e sostenibile. È ideale per chi vuole perdere peso senza privazioni, migliorare il rapporto con il cibo e imparare a nutrirsi senza ansia.
